Psicólogos en Bilbao y Terapia Online Psicología de Bienestar
Gabinete de Psicología Clínica e Integrativa
Vivir con malestar emocional, ansiedad o incertidumbre es agotador. Cuando estás en esa situación, es difícil saber por dónde empezar. Te ayudamos a entender lo que te ocurre y a recuperar el control de tu vida.
Psicología de Bienestar, Psicólogos Especializados en el Centro de Bilbao
Sentirse mal es agotador, ya sea sin saber muy bien lo qué ocurre o sabiéndolo. Cuando estás en ese lugar, es difícil entender qué hacer y cómo.
Ayudamos y acompañamos a personas en ese momento, con sus problemas vitales, con sus conflictos diarios, esos que les impiden sentirse seguras, tranquilas y vivir en estado de bienestar y felicidad.
+ 30 Años de Experiencia Clínica
Mas de 30 años acompañando a personas en hospitales y clínicas de Bilbao. Psicólogos colegiados comprometidos con la atención clínica continua y la máxima rigurosidad profesional.
Enfoque Integrativo y eficaz
Combinamos la terapia cognitivo-conductual con herramientas de tercera generación y EMDR para ofrecer tratamientos personalizados y adaptados a tu ritmo.
Confidencialidad y discreción
Garantizamos total anonimato, espacios de atención discretos y flexibilidad en los horarios.
Terapia con Objetivo y Final
Te proporcionamos herramientas prácticas de regulación emocional y gestión de crisis desde las primeras sesiones, enfocadas en recuperar tu autonomía real.
Centro de Psicología en Bilbao
Terapia Psicológica en Bilbao: Un Espacio Seguro para Recuperar tu Bienestar
Dar el paso de buscar ayuda profesional es un acto de valentía y autocuidado. En nuestro centro de psicología en el centro de Bilbao (Abando), combinamos más de 30 años de experiencia clínica con un enfoque humano, cercano y personalizado.
Te acompañamos en un espacio confidencial, seguro y libre de juicios para tratar problemas como:
Ansiedad, estrés y regulación emocional
Depresión, apatía y duelos
Dificultades de pareja y gestión de conflictos
Problemas de autoestima y crisis personales
Nuestro compromiso: Una terapia con objetivo y final No buscamos procesos eternos. Nuestro objetivo principal es proporcionarte herramientas prácticas y eficaces para que comprendas qué te ocurre, resuelvas la raíz de tu malestar y recuperes una autonomía real.
¿En qué situaciones podemos ayudarte?
- Ansiedad y angustia: Sientes una presión constante en el pecho, nerviosismo o tristeza sin entender muy bien la razón.
- Estrés laboral e insomnio: Tienes un cargo de responsabilidad o mucha presión y te cuesta admitir que la sobrecarga y la falta de sueño te superan.
- Crisis vital o desorientación: Te sientes perdido/a, con miedo al futuro o con la sensación de no saber hacia dónde dirigir tu vida.
- Duelo y pérdidas emocionales: Pensabas que el tiempo lo curaría, pero sigues sintiendo el vacío de una pérdida como si hubiera sido ayer.
- Problemas de pareja: La comunicación se ha vuelto un conflicto continuo o un silencio incómodo del que no sabéis cómo salir.
- Baja autoestima y desgaste: Te has dedicado tanto a cuidar de los demás que sientes que has perdido tu propia identidad.
- Conflictos con adolescentes: Ves a tu hijo/a sufrir o aislarse y no sabes cómo comunicarte ni cómo acompañarle en esta etapa.
- Fobia social o agorafobia: Sientes temor a exponerarte o hacer el ridículo, evitando planes, reuniones o comidas por miedo a que noten tu inquietud.
El primer paso para recuperar tu tranquilidad empieza aquí.
En Psicología de Bienestar te ofrecemos una sesión de valoración gratuita con nuestros psicólogos colegiados en Bilbao. Evaluamos tu caso sin compromiso y te explicamos cómo nuestro enfoque de terapia con objetivo y final puede ayudarte.
Creemos en que paciente y psicólogo deben tener feeling, ¿lo valoramos juntos?
Apoyo Psicológico Presencial y Online · Psicología de Bienestar
Ayudamos a parejas en Bilbao y de forma online a restaurar la comunicación, superar crisis y recuperar la complicidad. Ya sea en nuestra consulta presencial o mediante sesiones a distancia, os acompañamos para reconstruir el vínculo o gestionar una separación consciente y saludable:
Crisis de convivencia y distanciamiento: Acompañamiento para superar la sensación de «soledad acompañada» y reencontrar la conexión en el día a día.
Problemas de comunicación: Herramientas prácticas para salir de las discusiones circulares y aprender a escucharos con empatía.
Infidelidad y reconstrucción de la confianza: Proceso terapéutico para sanar heridas, gestionar la traición y decidir el futuro de la relación con claridad.
Intimidad y salud sexual: Abordaje de la falta de deseo, la rutina y las dificultades en la vida íntima para recuperar la complicidad.
Separación o divorcio consciente: Mediación y apoyo psicológico para gestionar una ruptura de forma saludable y respetuosa para ambas partes.
Crianza y conflictos familiares: Acuerdos en la educación de los hijos y gestión de tensiones familiares para remar en la misma dirección.
Recupera tu estabilidad emocional y el control de tu vida.
Ofrecemos un abordaje de psicología clínica integrativa para superar la ansiedad, el estrés laboral, la depresión y los momentos de crisis. Combinamos metodologías validadas científicamente (Cognitivo-Conductual, EMDR y Terapias de Tercera Generación) con un plan práctico orientativo a resultados desde las primeras sesiones:
Ansiedad, miedos y fobias: Tratamiento focalizado para superar ataques de pánico, agorafobia, fobia social y el estado de alerta constante.
Depresión y estados emocionales: Abordaje integral de la tristeza profunda, la apatía y el vacío emocional para recuperar el entusiasmo vital.
Estrés laboral y bloqueos profesionales: Gestión del burnout, la sobrecarga de trabajo y la toma de decisiones en momentos de alta presión.
Autoestima y desarrollo personal: Herramientas para fortalecer la confianza interna, superar el síndrome del impostor y aprender a poner límites.
Duelos, rupturas y pérdidas: Acompañamiento psicológico especializado para procesar el dolor por el fallecimiento de un ser querido o el fin de una relación.
Insomnio y trastornos del descanso: Técnicas de regulación del sistema nervioso para calmar la rumiación nocturna y recuperar un sueño reparador.
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): Intervención clínica en problemas de la imagen corporal y la relación con la comida (atracones, anorexia, bulimia).
Adaptación a crisis y cambios vitales: Apoyo profesional para afrontar procesos de divorcio, migración, cambios de etapa o incertidumbre respecto al futuro.
Comprender su mundo para reconstruir la comunicación y la confianza.
La adolescencia es una etapa de grandes cambios y vulnerabilidad. En nuestro centro ofrecemos un espacio de psicología especializada en adolescentes y orientación a padres, ayudando a los jóvenes a gestionar sus emociones y proporcionando a las familias pautas concretas para recuperar el vínculo y el buena convivencia en casa:
Ansiedad, estrés académico y presión: Herramientas para gestionar la exigencia escolar, los miedos al futuro y los ataques de pánico.
Problemas de conducta y aislamiento: Trabajo focalizado en la agresividad, la falta de límites y el distanciamiento familiar para restaurar la convivencia.
Baja autoestima e imagen corporal: Abordaje de las inseguridades, la falta de confianza y la prevención de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).
Gestión de redes sociales y bullying: Apoyo especializado ante el acoso escolar, el ciberacoso, la adicción a las pantallas y la presión social.
Autolesiones y desregulación emocional: Intervención clínica inmediata y segura ante conductas de riesgo o desbordamiento emocional.
Orientación en la identidad y crisis de la etapa vital: Acompañamiento en el descubrimiento de la propia identidad, diversidad y toma de decisiones clave.
Orientación y pautas para familias: Sesiones de apoyo a padres para mejorar la comunicación, establecer límites firmes desde el afecto y reducir la tensión en el hogar.
Nuestros Tratamientos Psicológicos en Bilbao y Online
Tratamiento Ansiedad
Tratamiento Depresión
Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Tratamiento Estrés
Tratamiento Miedos y Fobias
Trastornos Alimentación (TCA)
Tratamiento Adicciones
Trastornos de Conducta
Trastornos Psicosomáticos
Tratamiento Acoso y Bullying
Tratamiento duelo y Separación
Trastornos Estrés Postraumático
Pide la información que necesites sin compromiso o reserva tu sesión de valoración gratuita de 20 minutos. Llegar aquí es un gran paso, te ayudamos con el siguiente.
¿Qué conseguiría yendo a terapia?
- Claridad Mental y Diagnóstico: Aprenderás a poner nombre y orden a lo que sientes, reduciendo la confusión, la rumiación y el agotamiento mental.
- Gestión de la Ansiedad y del Estrés: Adquirirás herramientas prácticas desde las primeras sesiones para calmar la presión en el pecho, las palpitaciones y el ruido mental.
- Relaciones y Vínculos Saludables: Mejorarás la comunicación en pareja y en familia, pasando del conflicto constante y la incomunicación a una conexión real.
- Autonomía Real (Terapia con Final): Desarrollarás tus propios recursos internos para que, al terminar el proceso, seas totalmente independiente y no nos necesites.
- Regulación y Equilibrio Emocional: Aprenderás a gestionar el miedo, la tristeza, la culpa o la ira para que no vuelvan a desbordar tu día a día.
- Recuperación del Descanso: Aplicarás técnicas específicas para combatir el insomnio, calmar la mente antes de dormir y recuperar un sueño reparador.
- Procesamiento de Traumas (EMDR): Con terapia EMDR e integración emocional avanzada, ayudamos a tu cerebro a sanar y cerrar heridas del pasado que siguen doliendo.
- Atención Plena y Foco en el Presente: A través de herramientas como Mindfulness y aceptación, dejarás de vivir atrapado en el pasado o con la angustia anticipatoria del futuro.
Psicología de Bienestar · Tu Centro de Confianza en Abando
Psicólogos en Bilbao: experiencia, cercanía y una terapia orientada a tu autonomía
Somos Cristina Migoya y Javier Pérez-Yarza, psicólogos colegiados en Bilbao, y formamos el equipo de Psicología de Bienestar, nuestro centro de psicología situado en el centro de Bilbao.
Compartimos una misma forma de entender la psicología: acompañar a cada persona desde la cercanía, el rigor profesional y el respeto por su propia historia, ayudándola a comprender qué le ocurre y, sobre todo, a desarrollar herramientas que pueda incorporar a su vida.
Entre ambos reunimos más de 30 años de experiencia profesional acompañando a adultos, adolescentes, parejas y familias ante dificultades como la ansiedad, el estrés, los problemas de autoestima, las crisis vitales, los conflictos de pareja o familiares, los problemas de conducta y otras situaciones que afectan al bienestar emocional.
Una psicología adaptada a cada persona
No creemos que exista una única terapia adecuada para todo el mundo.
Por eso trabajamos desde un enfoque integrativo, adaptando la intervención a las necesidades, circunstancias y objetivos de cada persona. Integramos herramientas de la terapia cognitivo-conductual y las terapias de tercera generación, junto con EMDR, técnicas de regulación emocional, relajación y otros recursos terapéuticos cuando resultan adecuados para cada caso.
La experiencia profesional de Cristina aporta, además, más de tres décadas dedicadas a la psicología, especialmente en el acompañamiento de adolescentes y adultos. Es psicóloga colegiada BI00973 y cuenta con acreditación como especialista en psicoterapia EFPA/COP.
Javier, psicólogo colegiado BI06380, comparte esta visión integradora y pone un especial énfasis en comprender el origen del malestar, trabajar sobre él y ayudar a la persona a desarrollar recursos propios que pueda mantener más allá de la consulta.
Nuestro objetivo: que llegue el momento en que no nos necesites
Para nosotros, una terapia no debería crear dependencia del psicólogo.
Nuestro objetivo es acompañarte durante el tiempo que necesites para comprender qué está ocurriendo, afrontar aquello que hoy te resulta difícil y desarrollar tus propias herramientas para gestionar emociones, relaciones y situaciones vitales con una mayor autonomía.
Por eso hablamos de terapias con objetivo y con final: queremos que llegue un momento en el que puedas continuar tu camino sin necesitarnos.
Entendemos la responsabilidad que supone acompañar a una persona en un momento vulnerable de su vida. Por eso mantenemos una formación continua y buscamos combinar el rigor profesional con algo igual de importante para nosotros: la cercanía, la escucha y la calidez humana.
En Psicología de Bienestar en Bilbao encontrarás un espacio confidencial y sin juicios en el que poder hablar de lo que te ocurre, entenderlo y empezar a trabajar para cambiarlo.
No dudes en solicitar cualquier información que necesites sin compromiso, ya sea por teléfono, email o el formulario de contacto. También puedes solicitar una cita de valoración gratuita, 20 minutos donde vemos si podemos ayudarte y si conectamos.
Nº Colegiada Cristina: BI00973
Nº Colegiado Javier: BI06380
Opiniones Psicólogos en Bilbao
Reseñas de Pacientes
¿Cómo Trabajamos en Nuestro Gabinete de Psicología?
Preguntas Frecuentes sobre Nuestro Centro de Psicología en Bilbao
1. ¿Cómo sé si necesito acudir a un gabinete de psicología en Bilbao?
Es la duda más común. Si sientes que la ansiedad, el desánimo o los problemas de pareja bloquean tu día a día, es el momento de consultar. En nuestro centro de psicología en Bilbao, recomendamos no esperar a estar «al límite».
2. ¿Qué diferencia a vuestro centro de otros psicólogos en Bilbao?
Nuestra diferencia es el binomio de experiencia y cercanía. Combinamos los más de 30 años de trayectoria clínica de Cristina con el enfoque en resiliencia de Javier. Ofrecemos una terapia en Bilbao con enfoque integrativo que se adapta a tu historia personal y busca la solución más eficaz y breve posible.
3. ¿Realizáis terapia online o solo presencial en vuestra consulta de Bilbao?
Ofrecemos máxima flexibilidad. Puedes realizar tu terapia en Bilbao de forma presencial en nuestro despacho del centro (zona Abando), o si lo prefieres por comodidad o falta de tiempo, disponemos de un servicio de psicología online con la misma validez clínica y cercanía que el formato presencial.
4. ¿Cuál es el precio de una sesión de psicología en Bilbao con vosotros?
Mantenemos una tarifa de 75 € por sesión de 60 minutos, un precio que refleja nuestra especialización y el compromiso de ofrecer una atención de calidad en el centro de Bilbao. Creemos en la transparencia total para que el factor económico no sea una barrera de incertidumbre.
5. ¿Cuánto dura un proceso de terapia en vuestro Gabinete Psicológico?
En nuestro gabinete de psicología en Bilbao, trabajamos bajo el lema: «la terapia tiene un final». No alargamos los procesos innecesariamente. La duración depende de tus objetivos y del diagnóstico inicial, pero nuestro enfoque está diseñado para que recuperes tu autonomía y bienestar lo antes posible.
Mejores Psicólogos Bilbao
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Protección de Datos
Responsable: Psicología de Bienestar Finalidad: Prestarle el servicio solicitado y contestar a las cuestiones planteadas. Legitimación: Consentimiento del interesado/a aceptando la política de privacidad. Destinatarios: Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. En todo caso, los datos que nos facilitas están ubicados en servidores cuya sede se encuentra dentro del territorio de la UE o gestionados por Encargados de Tratamiento acogidos al acuerdo “Privacy Shield”, aprobado por el Comité Europeo de Protección de Datos. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, escribiendo a info@psicologiadebienestar.com.